Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
75.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
2324 kcal
|
Fat: 50.43g | Prot: 150.78g | Carbs: 321.82g.
Breakfast: 마이닭 스팀 슬라이스 데리야끼, GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 찐고구마, 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. Lunch: 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥, 참나물무침. Dinner: 굴전, 미트리 닭가슴살 매운만두, 호두, 아몬드, 연근조림, 흑미밥, 오이, 파프리카, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추. Snacks/Other: 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 밀크티. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|