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밤에 60.8 간헐적 단식의 정체기
고강도 인터벌 시작
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60.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2019:
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1517 kcal
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Fat: 57.21g | Prot: 54.05g | Carbs: 175.67g.
Lunch: 맥심 모카골드 심플라떼, 케일, 오징어젓갈, 콩나물무침, 된장찌개, 배추김치, 파김치, 배, 치킨 너겟, 밥, 종근당건강 유산균. Dinner: 종근당건강 유산균, 계란말이, 농심 매운새우깡, 맥주, 바나나. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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