Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
1115 kcal
|
Fat: 22.90g | Prot: 63.17g | Carbs: 161.62g.
Breakfast: Хлеб Французский или Венский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Овощное Рагу, Кускус (Вареный), Хлеб Цельнозерновой. Dinner: Красные Помидоры (Консервированные), Овощное Рагу, Кускус (Вареный). Snacks/Other: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Белый Город Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Конфил Варенька Шоколадная Карамель , Конфил Кочет-Кочеток. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|