Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
113.4 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
1987 kcal
|
Fat: 74.44g | Prot: 143.24g | Carbs: 188.40g.
Breakfast: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ржаной Хлеб, Зеленый Чай, Кофе. Lunch: Голден Яблоко , Ржаной Хлеб, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Ананас, Салат с Крабовыми Палочками, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|