Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
68 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
1610 kcal
|
Fat: 46.22g | Prot: 84.95g | Carbs: 232.57g.
Breakfast: Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Манная Каша, Rainbow Малиновое Варенье, Томское Молоко Сыр Кавказский Мягкий. Lunch: Брокколи Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Теремок Гороховый Суп Постный . Dinner: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом Коломенская, Летний День Молоко 3,2%, Тобус Хлеб Заварной Ржаной , Магнит Хурма. more...
|
|
1692 kcal
|
Exercise:
Bathing - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krishkevitch's Weight History
|