Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
54.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
1587 kcal
|
Fat: 42.17g | Prot: 106.54g | Carbs: 211.47g.
Breakfast: ファミリーマート ミルクココア. Lunch: ノーベル VC3000のど飴, おかめ納豆 国産中粒納豆, Помидоры Черри, Котлеты из Куриной Грудки, Говядина, Поджаренный Белый Хлеб. Dinner: Мандарины, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: ファミリーマート おにぎり 紅鮭, Курага. more...
|
|
1627 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|