|
Возраст ( 52), для занятий спортом и правильным питанием не помеха. Активно занимаюсь пилатесом и силовыми упражнениями. На ПП третью неделю. Чувствую себя прекрасно.
|
59.3 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
1477 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 131.04g | Carbs: 123.32g.
Breakfast: Свежие Новости Творог Деревенский 7%, Овсяная Каша на Воде, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Котлета Куриная, Салат из Пекинской Капусты, Брокколи на Пару, Цветная Капуста, Куриное Филе Вареное. Dinner: Печеночные Котлеты, Спаржа (Свежая, Замороженная). Snacks/Other: Гранат, Виталюр Хурма, Курага. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|