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오늘 저녁엔 간단하게 야채만 먹었더니 60키로다.
내일 아침이 되면 몇으로 떨어지려나
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60 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 December 2019:
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809 kcal
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Fat: 20.11g | Prot: 21.34g | Carbs: 140.86g.
Lunch: 비비고 사골곰탕 (500ml), 아몬드, 정관장 홍삼정 에브리타임 밸런스 (10g), 당근, 종근당건강 유산균, 김밥, 떡볶이. Dinner: 사과, 김밥, 삶은 계란, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Other: 귤, 맥심 모카골드 심플라떼. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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