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Nachdem ich 6,4 kg abgenommen hatte, habe ich leider es wieder schleifen lassen und im Urlaub 4kg draufgefressen. Anschließend ging es weiter nach oben. Jetzt ist aber Schluss mit jammern und es geht wieder weiter nach unten.
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97.3 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 December 2019:
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1458 kcal
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Fat: 59.46g | Prot: 48.06g | Carbs: 139.25g.
Breakfast: Wurstsemmel. Lunch: Kaffee mit Milch, Butterbrezel. Dinner: Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Mönchshof Bier . more...
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Losing 0.2 kg a Week
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