Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
56.4 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
1570 kcal
|
Fat: 76.08g | Prot: 62.24g | Carbs: 168.57g.
Breakfast: Çerezya Çiğ Fındık, Hurma, Yumurta Omleti, Tulum Peyniri, Kepekli Ekmek, Hamsi Tava. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Brokoli Corbasi, Patates Salatası. Dinner: Makarna, Dana Etinden Yapılan Köfte, Kırmızı Lahana. Snacks/Other: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Fıstık Ezmesi, Granolife Fit Granola, Kuru İncir, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru İncir, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Eti Burçak Yulaflı , Eti Karam Bitter. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|