Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
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55.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 December 2019:
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1352 kcal
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Fat: 37.50g | Prot: 73.84g | Carbs: 190.82g.
Breakfast: 파스퇴르 오직 우유 100%를 유산균으로 발효한 요구르트, 사과. Lunch: 석박지, 군고구마, 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Dinner: 김치, 군고구마, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살, 방울 토마토. Snacks/Other: 코스트코 에그타르트, 무염으로 구운 캐슈 너트, 군고구마. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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tkssk123's Weight History
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