Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
94 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
1225 kcal
|
Fat: 67.99g | Prot: 79.79g | Carbs: 75.86g.
Breakfast: ВкусВилл Паштет из Говяжьей Печени "по-Деревенски", Хлеб Цельнозерновой, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сыр с Плесенью, Караван Фасоль Стручковая по-Корейски, Винегрет, Дым Дымыч Сосиски с Говядиной. Dinner: Активия Йогурт Натуральный, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой), Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Пекинская Капуста, Жареное Филе Свинины. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Простоквашино Творог Зерненый 5%, Огородников Икра Кабачковая, Хлеб Цельнозерновой. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|