Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
91.7 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
1084 kcal
|
Fat: 42.56g | Prot: 57.79g | Carbs: 94.22g.
Breakfast: Мистраль Смесь Хлопьев Пять Злаков, Банан, Сухие Жареные Орехи Кешью, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Бахетле Сыр Запечённый Рикотта, Пирожное Картошка, Буше Киш с Лососем и Шпинатом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|