Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
82 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
2003 kcal
|
Fat: 80.55g | Prot: 186.17g | Carbs: 142.30g.
Breakfast: Избенка Творог с Наполнителем "Злаки-Ваниль" 3,5%, Избенка Творог 5% Можайский. Lunch: Вареное Яйцо, ВкусВилл Говядина Вареная по Технологии Су-Вид, Вкусвилл Плов с Курицей. Dinner: Ehrmann Grand Cafe Капучино, Останкинский Творог Мягкий Обезжиренный, Русское Молоко Творог 1,8%, Яблоко Желтое, Ремит Холодец Деревенский, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: BeFit Треска, Запечённая с Лечо из Овощей, Abba Селедка в Горчичном Соусе, Binasport Supreme Whey Protein, Яблоко Желтое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
se-men-77's Weight History
|