Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
113.8 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 28.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
1832 kcal
|
Fat: 77.60g | Prot: 133.83g | Carbs: 149.18g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красная Цена Сыр Российский, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Ржаной Хлеб, Кофе. Lunch: Шашлык из Свинины, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Uni Dan Соус Краснодарский, Макароны Отварные, Тефтели с Рисом. Dinner: Блины на Кефире, Соевый Соус, Зеленый Чай, Президент Сыр Брынза, Салат Витаминный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|