|
109
|
109.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1531 kcal
|
Fat: 75.50g | Prot: 52.32g | Carbs: 165.77g.
Breakfast: بيضة مسلوقة, خبز, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), قهوة اسبريسو. Lunch: زيت عباد الشمس, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء). Dinner: الفول السوداني أو فستق العبيد, شوربة الدجاج مع الخضار (مع كمية مساوية من الماء,معلبة), القرنبيط. Snacks/Other: الخبز الأبيض, زيت الزيتون المركز. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofiane26's Weight History
|