Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
85.2 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1615 kcal
|
Fat: 68.93g | Prot: 104.80g | Carbs: 142.11g.
Breakfast: 365 Дней Сухое Молоко, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Першинский Творог 5%, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Омлет или Яичница, Био Баланс Кефирный 1%, Фруктоза, NL International Дрейнэффект. Lunch: Красная Цена Молоко 1,5%, Energy Diet Коктейль Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), 365 Дней Сырок Глазированный Картошка, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Сыр Гауда, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
2506 kcal
|
Exercise:
шаги 7400 - 1 hour and 15 minutes, Cross Training - 20 minutes, Bathing - 30 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya3328's Weight History
|