Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
94.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
3031 kcal
|
Fat: 89.01g | Prot: 174.62g | Carbs: 371.37g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо без Жира, 4 Сезона Ризотто с Морепродуктами. Lunch: Магнит Лук Репчатый , Простоквашино Молоко 2,5%, Зразы из Говядины с Яйцом, Рис Отварной. Afternoon Tea: Домик в деревне Молоко 1,5%, Лук, Вареное Яйцо, Зразы из Говядины с Яйцом, Рис Отварной, KFD Nutrition X-Gainer. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lucky_Romeo's Weight History
|