Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
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46.4 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2019:
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956 kcal
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Fat: 50.90g | Prot: 52.10g | Carbs: 80.83g.
Breakfast: 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, ホクト ぶなしめじ, トップバリュ 国産鶏むね肉使用 ウインナー プレーン, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインヨーグルト. Lunch: 삶은 당근, 감자 (껍질제거한 알갱이, 소금 없이, 삶은), サラヤ へるしごはん, 半熟ゆで卵. Dinner: トップバリュ 鉄分・カルシウム入り キャラメル味 クッキー, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), 西鉄ストア 1日に必要な野菜の1/4がとれるサラダ, ダイショー もやし炒めのたれ, 살짝 삶은 계란, トップバリュー もやし, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン. Snacks/Other: トップバリュ 低糖質 豆乳飲料 ココア, トップバリュ 7days アーモンド. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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