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Estacionei nos 60 kg....ainda não soube como descer esse peso de 60 para 59 e depois para 58...57 ...56...55....
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60.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2019:
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1600 kcal
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Fat: 56.26g | Prot: 53.52g | Carbs: 220.86g.
Breakfast: Melancia, Molho Italiano para Saladas, Acelga, Alfa Macarrão de Arroz. Lunch: Natural Tea Chá de Hibisco, Chá de Hibisco, Queijo Provolone, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Acelga. Dinner: Philadelphia Cream Cheese Original, Nestlé Creme de Leite, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Snacks/Other: Rabanada Simples. more...
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1684 kcal
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Exercise:
Showering - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 4 minutes, Resting - 20 hours and 46 minutes, Sleeping - 2 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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