Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
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46.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2019:
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1027 kcal
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Fat: 76.63g | Prot: 35.55g | Carbs: 51.88g.
Lunch: 데체코 올리브오일, 파프리카, 시금치, 토마토, Nutiva 코코넛오일, Organic Valley 기버터, 익힌 또는 기름에 살짝 튀긴 양파 (요리시 지방포함됨), 새송이버섯, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 존쿡 부어스첸, 아메리카노. Dinner: 딸기, 로이타이 코코넛밀크, Organic Valley 기버터, 앵커 가염버터, 양배추찜, 폰타나 나폴리 청키 토마토소스, 토마토 케첩, 키토메이트 더 햄버거 스테이크, 시금치, 버섯. Snacks/Other: 네스카페 테이스터스 초이스 헤이즐넛. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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eIIIIIIa's Weight History
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