|
Потихоньку иду к своей цели. Главное пережить Новый Год, с его обилием еды.
|
76 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2019:
|
863 kcal
|
Fat: 42.18g | Prot: 93.91g | Carbs: 23.94g.
Breakfast: Шампиньоны Гриль, Курица Вареная, Сыр Голландский, Петрушка, Волжаночка Ряженка 2,5%. Lunch: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кефир 1%. Dinner: Яйцо, Укроп, Сыр Голландский, Курица Вареная, Шампиньоны Гриль. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|