Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
|
60.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2019:
|
2394 kcal
|
Fat: 84.96g | Prot: 122.00g | Carbs: 294.49g.
Pre-Breakfast: Кофе с Молоком. Breakfast: АМА Пирожное Эклер, Варенье, Ого Отруби Пшеничные, Бабкины Семечки Семечки, Творог (Полностью Обезжиренный), Увелка Каша 5 Злаков на Молоке, Роскар Яичный Белок. Dinner: Фасолевый Суп, Индейка Тушеная с Овощами, Лаваш Армянский, Мясновъ Долма Из Баранины Рецепты Алишера. Snacks/Other: АМА Творожное Кольцо, Красное Яблоко, Мандарины, Банан. more...
|
|
2111 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 9 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Running - 10/kph - 22 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Angel's Weight History
|