Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
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55.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2019:
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1003 kcal
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Fat: 32.07g | Prot: 75.83g | Carbs: 111.39g.
Breakfast: Truvia 스테비아, 아메리카노, 서울우유 저지방우유. Lunch: 오이지무침, 김치국, 중식 볶음밥, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살. Dinner: 야쿠르트 야쿠르트, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 무염으로 구운 캐슈 너트, 호두, 아몬드, 멜론 (머스크멜론), 감, 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). more...
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1997 kcal
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Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Zumba - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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tkssk123's Weight History
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