Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
71.2 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
2721 kcal
|
Fat: 143.17g | Prot: 135.94g | Carbs: 223.08g.
Breakfast: Красная Икра Икра Лососевая Зернистая, Рафаэлло Конфета, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Фейхоа. Lunch: Чай с Лимоном, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Салат из морепродуктов, Гороховый Суп, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Шашлык из Свинины, Салат Оливье, Салат Крабовый, Медовик. Snacks/Other: ВкусВилл Суджук Полусухой. more...
|
|
2482 kcal
|
Exercise:
Gym - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
raniucichka's Weight History
|