Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
81.7 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1018 kcal
|
Fat: 38.78g | Prot: 79.13g | Carbs: 92.84g.
Breakfast: АРТА Молоко 2,5%, Якобс Кофе Растворимый, Ашан Груша Анжу, Ашан Киви, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lunch: АРТА Молоко 2,5%, Якобс Кофе Растворимый, Родимая Сторонка Сметана 15%, Огурцы Кислого Рассола, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Давыдовский Продукт Картофель Тушеный с Грибами. Dinner: Родимая Сторонка Кефир 1%. Snacks/Other: АРТА Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Растворимый. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|