Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
54.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
2687 kcal
|
Fat: 106.98g | Prot: 164.10g | Carbs: 259.02g.
Breakfast: Perugina Cacao Amaro, Conad Farina di Grano Saraceno, Farina di Cocco, Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Farina di Grano Saraceno, Delizie del Sole Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Bollito di Manzo, Delizie del Sole Riso Basmati, Conad Farina di Grano Saraceno. Snacks/Other: Delizie del Sole Riso Basmati, Conad Farina di Grano Saraceno, Farina di Cocco, Uovo, Mandorle, Delizie del Sole Riso Basmati, Amadori Petto Arrosto di Tacchino Amadori. more...
|
|
1637 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
|
|