Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
74.8 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1253 kcal
|
Fat: 47.45g | Prot: 70.71g | Carbs: 134.69g.
Breakfast: Лактовит Лактиналь для Женщин, Творог 9%, Хлебец, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Сахаром, Блины. Lunch: Slakon Конфета Желейная , Чай, Пятерочка Яблоко Красное , Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Мандарины, Кофе с Сахаром, Огурцы Кислого Рассола, Колбаса, Жареное Яйцо. more...
|
|
2136 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Parfenteva's Weight History
|