Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
76.6 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1285 kcal
|
Fat: 43.83g | Prot: 80.08g | Carbs: 147.39g.
Breakfast: Маффины, Ферма Сыр Сулугуни , Hochland Крем-Сыр с Травами, Комгалком Хлебец Житний, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Lunch: Курага, Соленые Огурцы с Укропом, Маффины, President Сметана 15%, Верес Кукуруза Консервированная , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Trapeza Кус-Кус, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: President Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриное Филе. Snacks/Other: Грецкие Орехи, АТБ Грейпфрут, Гранат, Виноград, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yurmatova's Weight History
|