Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
112.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 42.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1695 kcal
|
Fat: 75.28g | Prot: 94.43g | Carbs: 170.34g.
Breakfast: Banvit Hindi Füme , Roka Marulu, Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği, Limon Suyu, Turp, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Haşlanmış Yumurta. Lunch: Turşu, Turp, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Karnabahar Yemeği. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Çupra. Snacks/Other: Tahin Helvası, Fındık. more...
|
|
2879 kcal
|
Exercise:
Hiking - 15 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerinapurry's Weight History
|