Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
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46.6 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2019:
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880 kcal
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Fat: 31.29g | Prot: 73.49g | Carbs: 79.28g.
Breakfast: トップバリュ 鉄分・カルシウム入り ココア味 クッキー, 梶原乳業 低脂肪乳, 뉴트리디데이 리얼초코 쉐이크. Lunch: ブルボン 天然酵母のクラッカー, リンゴ 富士, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインヨーグルト. Dinner: 半熟ゆで卵, デルモンテ ホールコーン, 豚ヒレ肉, 玉ねぎ, ぶなしめじ, サラダクラブ 緑黄色野菜のサラダ. Snacks/Other: トップバリュ 低糖質 豆乳飲料 ココア, アーモンド. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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