Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
80.6 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
2071 kcal
|
Fat: 184.37g | Prot: 81.07g | Carbs: 19.22g.
Breakfast: Jarrow Formulas MCT오일, 아메리카노, 웨스트골드 무염 버터, 뉴스킨 라이프팩, NOW 오메가-3, 슈라이버푸드 폴리크림치즈, 삶은계란. Lunch: 슈라이버푸드 폴리크림치즈, 골든천 무염 포션버터, 아메리카노, 삶은계란, 체다 치즈. Dinner: 종근당건강 칼슘마그네슘, 웨스트골드 무염 버터, 종근당건강 유산균, 뉴스킨 라이프팩, NOW 오메가-3, 풀무원 숙주, 표고버섯, 베이컨. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|