Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
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63.8 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2019:
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1174 kcal
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Fat: 42.09g | Prot: 81.32g | Carbs: 86.44g.
Breakfast: Scala Manteiga com Sal, Chá (Infusão), President Queijo Parmesão Ralado, Delícia do Nordeste Tapioca, Ovo. Lunch: Queijo Minas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Queijo Minas, Alface, Ovo. Snacks/Other: Mamão Papaia, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Orgânico sem Glúten, Danone Danone Active Zerolac/Zero Açúcar/Zero Gorduras, Coco. more...
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170 kcal
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Exercise:
Esteira - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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maryelle018's Weight History
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