Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
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71.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2019:
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905 kcal
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Fat: 33.36g | Prot: 64.14g | Carbs: 98.87g.
Breakfast: Quatá Queijo Minas Frescal Light , Canela, Sadia Presunto Cozido Magro, Nestlé Leite em Pó Ninho, Pão de Leite, Café. Lunch: Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Dinner: Pão de Leite, Café, Quitanda Queijo Minas Frescal Light, Canela, Itambé Requeijão Cremoso Light, Nestlé Leite em Pó Ninho. Snacks/Other: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Presunto Cozido Magro, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Melancia. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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