Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
68.4 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
659 kcal
|
Fat: 22.91g | Prot: 57.63g | Carbs: 60.28g.
Breakfast: Пшеничная Каша, Яичный Белок, Кофе, Сыр Российский. Lunch: Домашняя Курочка Грудка без Кожи, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Пшеничная Каша. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мади зака's Weight History
|