Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
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45.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2019:
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619 kcal
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Fat: 11.20g | Prot: 81.97g | Carbs: 53.41g.
Breakfast: Forno Bonomi Sfogliatine Glassate, Uva Bianca, Caffè (dalla Moca), Albume d'uovo Cotto, Carrefour Bio Cacao Amaro in Polvere, Bianchi Zucca Cotta a Vapore, Pane Integrale. Lunch: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Pane Integrale Tostato, Caffè (dalla Moca), Pomodoro Cuore di Bue, Petto di Pollo, Carne, Lattuga a Foglia Verde. Dinner: Ocean 47 Cuori di Merluzzo, Pane Integrale Tostato, Carrefour Cuori di Nasello Sudafricano, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucchine Bollite. Snacks/Other: Zucca, Mandorle. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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