Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
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66.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2019:
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1316 kcal
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Fat: 109.98g | Prot: 65.33g | Carbs: 13.81g.
Breakfast: 카누 디카페인, 케리골드 버터, Jarrow Formulas MCT Oil. Lunch: 조미김, 코스트코 아보카도 오일, 삶은 계란, 이즈니 이즈니 가염버터, 퍼시픽 모짜렐라 치즈. Dinner: 조미김, 커클랜드 체다치즈, 코스트코 아보카도 오일, 삶은 계란, 이즈니 가염버터. Snacks/Other: 퍼시픽 모짜렐라 치즈, 코카콜라 콜라 제로, 코스트코 아보카도 오일, 삶은 계란, 코스트코 체다치즈. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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