Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
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60.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2019:
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1346 kcal
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Fat: 64.11g | Prot: 97.75g | Carbs: 100.10g.
Lunch: 아몬드, 바나나, 블루베리 (무당, 냉동), 홈메이드 요거트, 돼지고기볶음, 알타리, 배추김치, 토마토, 삶은 계란, 양상추 샐러드, 잡곡밥, 홈플러스 진한 사골 우거지국, 종근당건강 유산균. Dinner: 데리야끼 소스, 데리야끼 소스, 콩나물무침, 아몬드, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 양상추, 계란말이, 연어구이, 고등어구이. more...
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steady weight
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