Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
71.9 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1358 kcal
|
Fat: 66.13g | Prot: 81.01g | Carbs: 112.00g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Рафаэлло Конфета, Сливочное Масло, Ламбер Сыр Сливочный, Мёд, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Кузбасский Бройлер Буженина Куриная, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Ломтики, Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком, Heinz Кетчуп Базилик и Черный Перец для Стейка, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе, Мексиканская Смесь. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Snacks/Other: Мандарины, Голубика. more...
|
|
2506 kcal
|
Exercise:
Gym - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
raniucichka's Weight History
|