Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
56 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1698 kcal
|
Fat: 81.16g | Prot: 92.79g | Carbs: 164.65g.
Breakfast: Розумний Вибір Курага, Злагода Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 15%. Lunch: Простоквашино Творог 15%, АТБ Редька Черная, Словяночка Кефир 2,5%, Sandora Томатный Сок, De Luxe Оливковое Масло, Сильпо Лук Репчатый, Вовка Морковка Морковь, Капуста Білокачаннаб Капуста, Trapeza Киноа Белая. Dinner: Своя Линия Морская Капуста, Sandora Томатный Сок, De Luxe Оливковое Масло, Сильпо Лук Репчатый, Вовка Морковка Морковь, Капуста Білокачаннаб Капуста, Белок Куриного Яйца. Snacks/Other: Словяночка Кефир 2,5%, Комо Сыр Старый Голландец , Словяночка Кефир 2,5%, АТБ Яблоко Голден. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ole.shev's Weight History
|