Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
63.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1831 kcal
|
Fat: 69.22g | Prot: 100.13g | Carbs: 193.72g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом, Дары Кубани Томатный Сок, Край Каравай Хлеб Дарницкий, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яичница, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Lunch: Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Кофе с Молоком, Перекресток Чиабатта , Дары Кубани Томатный Сок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Dinner: Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Три Кота Булочка с Вишней, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Яблоки, Сахар, Фейхоа, Now Omega-3. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|