Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
64.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1102 kcal
|
Fat: 58.91g | Prot: 105.73g | Carbs: 36.42g.
Breakfast: Грейпфрут, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе (Растворимое), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Other: Кофе (Растворимое). more...
|
|
1823 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
118Ольга's Weight History
|