Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
81.1 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1728 kcal
|
Fat: 79.22g | Prot: 112.82g | Carbs: 143.35g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Миндаль Миндаль, Good Food Инжир Сушеный, Trapa Молочный Шоколад со Стевией, Домик в деревне Молоко 3,2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional, Магнит Сыр Тильзитер 45%. Lunch: Мандарины, Волжаночка Ряженка 2,5%, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Мегамарт Макароны с Овощами. Dinner: Хурма, Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Соевый Соус, Летний День Молоко 3,2%, Сметана, Вареное Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Филе. more...
|
|
2004 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|