Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
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60.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2019:
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1340 kcal
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Fat: 55.17g | Prot: 59.12g | Carbs: 159.08g.
Lunch: 삶은 계란, 맥심 모카골드 심플라떼, 참치김치찌개, 양배추, 무말랭이무침, 파김치, 김치, 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 양상추 샐러드, 잡곡밥, 떡볶이떡, 노브랜드 오리훈제슬라이스, 사과 (껍질 제외), 종근당건강 유산균. Dinner: 상추 샐러드와 야채 모듬, 오므라이스. Snacks/Other: 사과, 아몬드. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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