Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
93.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
3592 kcal
|
Fat: 114.64g | Prot: 374.83g | Carbs: 260.51g.
Breakfast: Café, Café, Huevo Revuelto, Huevo Revuelto, Quaker Avena Tradicional, Quaker Avena Tradicional. Lunch: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Huevo Duro, Huevo Duro, Papa Cocida, Papa Cocida, Cormillot Wok de Vegetales, Cormillot Wok de Vegetales. Dinner: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Porotos Negros. Snacks/Other: Batido Proteinas, Azúcar, Banana, Pechuga de Pollo a la Plancha, Atún en Agua (Enlatado), Atún en Agua (Enlatado), Manzana Verde, Manzana Verde. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|