|
Уже 5 появилась! Как же это здОрово! Новый этап!
|
85.9 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1394 kcal
|
Fat: 45.40g | Prot: 145.34g | Carbs: 96.60g.
Breakfast: Биокор Семена Белого Льна, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, NL International Омега 3, NL International Дрейнэффект, Фруктоза, Пшеничная Крупа, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Био Баланс Кефирный 1%, Омлет или Яичница. Lunch: Красная Цена Молоко 1,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Energy Diet Коктейль Кофе, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника, Energy Diet Коктейль Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Красная Цена Молоко 1,5%. Dinner: Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе, Лента Стейк из Кеты. Snacks/Other: Сыр Российский, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье. more...
|
|
2728 kcal
|
Exercise:
шаги 8600 - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 40 minutes, Bathing - 30 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya3328's Weight History
|