Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
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82.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2019:
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2494 kcal
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Fat: 69.52g | Prot: 175.35g | Carbs: 248.48g.
Breakfast: 토마토 주스, 참기름, 간장, 돼지고기 허리 (안심), 계란후라이, 밥. Lunch: 마이프로틴 6 레이어 프로틴바(육겹바). Dinner: 토마토 소스, 굽네몰 소스가 맛있는 닭가슴살-레드크림커리, 마른 통밀 파스타, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 맥주 맥주, 떡볶이, 오뎅꼬치, 김말이튀김, 순대. Snacks/Other: 핏콩 핏콩큐브카카오닙스. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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