Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2019
|
56.9 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2019:
|
1367 kcal
|
Fat: 82.25g | Prot: 66.77g | Carbs: 91.99g.
Breakfast: Хлеб Цельнозерновой, Хохланд Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо, Ikea Марципан. Dinner: Ikea Брынза со Свеклой, Зеленый Горошек (Замороженный), Брокколи на Пару, Ikea Брусничный Джем, Ikea Фрикадельки. Snacks/Other: Холодный Кофе со Сливками, Тёма Биотворог с Яблоком, Vegan Food Урбеч Кокосовый, Капучино. more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|