Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2019
|
89.1 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2019:
|
995 kcal
|
Fat: 40.67g | Prot: 81.27g | Carbs: 47.42g.
Breakfast: Гарнец Овсяная Мука, Мёд, Nutiva Кокосовое Масло, Село Зеленое Кефир 1%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Семена Льна, Яйцо Куриное. Lunch: Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Добрянка Салат из Свежей Моркови с Сыром и Чесноком. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
2358 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaPlenira's Weight History
|