|
ну вот, снова вверх. сегодня ровно три месяца с начала регулярного процесса.
вес 80,3 - 73,6 = 6,7 кг за три месяца. коллажа не будет, конечно. минимальный вес был 72,8
|
73.6 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2019:
|
1795 kcal
|
Fat: 98.88g | Prot: 96.31g | Carbs: 128.74g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Останкино Колбаса Докторская, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Останкино Пельмени Традиционные . Dinner: Яблоко Зеленое, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Скатерть-самобранка Опята Маринованные, Гречка Отварная, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Чай с Молоком. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|